目の疲れを取る7つのツボ（図解）。視力回復にも効果があるってほんと？

目の疲れ・視力回復に効果のあるつぼ

目の疲れ・視力回復などに効果のある顔のツボ、耳のツボ、手のツボについて解説していきます。

顔は敏感なところですので、肌を傷つけないように、軽く数回押すようにくださいね。

攅竹（さんちく）

攅竹の位置：眉毛の内側にあり、指先でさわると細い筋を感じるところです。

攅竹の効果：眼精疲労、結膜炎、視力低下、目の充血、目の腫れ、目の痛み、まぶたのけいれん、頭痛などに効果があると言われています。

物がぼやけて見える時は、次の「三間(さんかん)」を合わせて刺激すると効果が高いと言われています。

三間(さんかん)

三間の位置：人差し指の下にある骨のきわです。

三間の効果：目の痛みなど

睛明（せいめい）

睛明の位置：目頭の内側で少し上にあるくぼみの中です。

睛明を押すときは、目を圧迫しないよう、鼻の方に向かって押してください。

睛明の効果：眼精疲労、目の充血、目のかすみ、視力低下、腫れ、痛み、緑内障、白内障などにも効果があると言われています。

また、加齢とともに涙の出口である「 涙点(るいてん)」が詰まることがあるのですが、睛明を押すことで、つまりを解消する効果があると言われています。

太陽（たいよう）

太陽の位置：まゆじりと目じりのちょうど真ん中より、親指の巾1つ分外側です。

太陽というツボには、「 眼医者ごろし」と別名が付けられており、目の諸症状に対する効果が大きいと言われています。

太陽の効果：眼精疲労、目の痛み、目の充血、目の奥の痛み、目のかすみ、老眼などに効果があると言われています。

承泣（しょうきゅう）

承泣の位置：目の下の骨のふちにあって、まっすぐ前を見たときの瞳の下、かすかなくぼみを感じるところです。

承泣の押し方：目を圧迫しないように注意して、下向きに軽く押してください。

承泣の効果：眼精疲労、涙目、目の充血、白内障、緑内障、近視、遠視、乱視、かすみ目、目の腫れ、眼の下のクマ、目の下のたるみなどを改善し、視力回復に効果があると言われています。

瞳子髎（どうしりょう）

瞳子髎の位置：目じりから親指の巾半分外側です。

瞳子髎の効果：眼精疲労、目のかすみ、目のかゆみ、目の充血、視力低下、白内障、頭痛などに効果があると言われています。

耳にある眼精疲労に効果のあるツボ

耳たぶの真ん中には「目」のツボがあります。

耳たぶマッサージのやり方：耳たぶを親指と人差し指ではさみ、軽くもんだ後、斜め下(図の矢印の方向)に数回引っ張っぱります。

耳たぶを刺激することで、目と頭全体の血流が改善され、老廃物も流れやすくなると言われています。